Як вибрати ортопедичну подушку

Перед тим, як поставити питання, як вибрати ортопедичну подушку, важливо знати, навіщо вона потрібна. Усім відомо, що для ефективного функціонування організму потрібен здоровий сон. Коли людина висипається, вона перебуває у піднесеному настрої, почуває себе повною сил та енергії.

Багато людей скаржаться на біль в спині або шиї, не підозрюючи, що причиною може бути звичайна подушка. Щоб позбавитися від дискомфорту, важливо підібрати для себе ортопедичну подушку. Її лікувально-профілактичні властивості забезпечують повноцінний відпочинок і відмінне самопочуття.

Переваги ортопедичних подушок

Серед численних переваг використання ортопедичних подушок можна виділити:

Зручність. В якості наповнювача для ортопедичних виробів використовуються матеріали з хорошою аерацією. Голова не потіє, а прокидаючись, людина відчуває себе бадьорою та відпочилою.
Гіпоалергенний склад. При виготовленні ортопедичної подушки використовуються гіпоалергенні матеріали, які виключають небажану реакцію організму. Чохол виробу зазвичай виконаний з натурального матеріалу та просякнутий антибактеріальним розчином. Наповнювачем зазвичай виступають природні складові, такі як шерсть, пух, гречане лушпиння.
Гігієна. Завдяки антибактеріальному просоченню у виробі не здатні розмножуватися кліщі та шкідливі мікроорганізми.
Ортопедичний ефект. Особливий наповнювач забезпечує правильне положення тіла під час сну. При регулярному застосуванні хребет вирівнюється, а болі в шиї та спині зменшуються.

Як Ви бачите, причин купити такий виріб більше, ніж досить. Залишилося тільки дізнатися, як підібрати ортопедичну подушку.

Розмір ортопедичної подушки

Важливою характеристикою при виборі подушки є її розмір. Довжина ортопедичної моделі може варіюватися від 30-80 см, а ширина – від 20 до 50. Для людей з широкими плечима та високим зростом рекомендується вибирати найбільші варіанти - 50 на 70 або 80 см. Для людей із звичайною статурою підходять вироби розміром 40 на 60 см. Для дітей прийнятніше вибирати мініатюрні моделі 20 на 30 см або 40 на 50.

Форма та висота ортопедичної подушки

Вибір висоти подушки багато в чому визначається комплекцією людини та її улюбленою позою під час сну. В ідеалі висота виробу повинна заповнювати відстань між шиєю та поверхнею ложа. Для людей, які звикли спати на спині, слід вибирати модель завтовшки 6-10 см. Для любителів спати на боці підійде модель вище - 12 см. Щодо тих, хто спить на животі, їм необхідно придбати майже плоский виріб. Існують моделі, висоту яких можна регулювати.

Вибір форм ортопедичних подушок просто величезний. Є моделі хвилеподібної форми, є з поглибленням під плече, з бічними валиками і так далі. Експерти рекомендують придбати вироби незвичайної форми тільки за умови, що подушка має ефект пам'яті. По суті, форма не має особливого значення, набагато важливіше те, який наповнювач усередині.

Як вибрати ортопедичну подушку за наповнювачем

Подушки, що мають ортопедичні властивості, переважно виготовляються з таких матеріалів:

Штучний латекс. Завдяки особливій дрібнопористій структурі матеріал здатний змінювати форму, підлаштовуючись під вигини тіла. Штучний латекс - це ніщо інше, як пенополіуретан. Проте в деяких країнах поролон заборонений для використання. Альтернативою піни синтетичного походження може стати біо-піна. Виготовляється вона за унікальною технологією з олії касторки та пари.
В'язкоеластична піна (меморіформ). Вона здатна не лише набувати форми тіла, але й запам'ятовувати її. Матеріал був створений розробниками NASA, щоб знизити перевантаження, які відчувають астронавти при зльоті та приземленні. В'язкоеластична піна може виготовлятися з матеріалів синтетичного та натурального походження. Італійські вчені розробили склад, що отримується з рослинних олій, він багато в чому перевершує здатність штучних матеріалів "запам'ятовувати", при цьому термін його служби не менше 10 років.
Гречане лушпиння. Мало хто знає, що гречану крупу використовують як наповнювач для подушок. У цьому випадку потрібні не ядра, а тільки висушене та очищене лушпиння. За формою такі подушки нагадують піраміду. Вироби з гречаним лушпинням мають масажний ефект, сприяючи розслабленню м'язів шиї та спини. До недоліків можна віднести велику вагу подушки, жорсткість і можливий шум, що виникає через тертя лусочок.
Натуральний латекс. Матеріал отримують із соку гевеї. Латекс за своєю текстурою дуже схожий на поролон, проте відрізняється більш високими експлуатаційними якостями. Це дуже пружний, еластичний матеріал з хорошою повітропроникністю. В окремих випадках натуральний латекс може викликати алергію.
Пух. Традиційний матеріал використовується як наповнювач для подушок і ковдр. Пуховий виріб відрізняється м'якістю та пружністю, проте не має належного ортопедичного ефекту. Доглядати за таким виробом може бути досить проблематично, прання в машинці йому протипоказане, а сушка на сонці не приносить належного результату.

Як же правильно вибрати ортопедичну подушку за наповнювачем? В першу чергу вирішіть, який матеріал Вам потрібний - натуральний чи штучний. Вивчіть відгуки в інтернеті, визначтеся з бюджетом. Якщо у Вас є проблеми зі спиною - порадьтеся з лікарем.

Різновиди ортопедичних подушок

Існує декілька різновидів ортопедичних подушок, кожен вид яких купується з певною метою.

Розвантажувальна ортопедична модель виробляється для профілактики захворювань хребта. Подушка допомагає підтримувати анатомічно ідеальне положення тіла в сидячому стані, що особливо важливо для людей, які ведуть малорухомий спосіб життя. Матеріалом для них найчастіше виступає латекс і пух.

Розвантажувальна подушка підходить для використання в автомобілі, при сидінні на дивані, стільці та навіть в інвалідному кріслі. Вона усуває біль у поперековому відділі, позбавляє від оніміння кінцівок, посилює приплив крові до органів малого тазу.

Відмінним виробом є ортопедична подушка при шийному остеохондрозі. Хвороба доставляє немало неприємних відчуттів у ділянці потилиці та плечей, а також призводить до м'язового болю та швидкої стомлюваності. Ортопедичний виріб не здатний вилікувати хворобу, але може полегшити стан і служить профілактичним засобом.

Фахівці рекомендують придбавати подушку-прямокутник заввишки 5-10 см. Таким чином підводиться плечовий відділ, забезпечуючи правильне розташування тіла. Оптимальний варіант – подушка середньої жорсткості.

Ортопедичний виріб для вагітних жінок теж дуже корисний. Величезне значення має повноцінний відпочинок для жінок у цікавому стані. Ортопедична модель в даному випадку притягує своєю функціональністю. Вона забезпечує комфортний сон, може використовуватися для підтримки спини під час перегляду телевізора, читання чи їжі. Крім того, подушку можна підкласти під живіт, не відчуваючи при цьому дискомфорту. Виробники пропонують варіанти, що відрізняються за формою, матеріалом виготовлення та наповнювачем.

Догляд за ортопедичною подушкою

Тепер Ви знаєте, як вибрати ортопедичну подушку для сну. Але не менш важлива та правильна її експлуатація. Термін використання виробу багато в чому залежить від догляду за ним. Такі види наповнювачів, як пух, шерсть і гречане лушпиння, краще піддавати професійній хімчистці. Інші види виробів можна прати в машинці, вибравши делікатний режим без віджимання. Зазвичай на самій подушці або її упаковці є інформація з правильного догляду.

Після сну не слід накривати виріб покривалом, оскільки йому потрібне провітрювання. Не можна кидати подушку та наступати на неї, як це часто роблять маленькі діти. Якщо з якоїсь причини виробом не користуються, його необхідно прибрати в спеціально призначений чохол, пошитий з бавовняної або лляної тканини. Не можна зберігати подушку в пакеті.

Якщо, прокидаючись, Ви почуваєте себе розбитими і втомленими, відчуваєте біль у шиї та плечовому відділі, можливо варто розглянути варіант купівлі ортопедичної подушки. Її використання поліпшить самопочуття, настрій та забезпечить глибокий та здоровий сон.